Варварская энциклопедия: Серотонин

А, Б, В, Г, Д, Е, Ё, Ж, З, И, Й, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Щ, Ы, Э, Ю, Я. Качественный анализатор соматических клеток в молоке можно заказать на этом сайте.

Книга "Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение" Ларри Янг, Брайан Александер - купить на OZON.ru книгу The Chemistry Between Us Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение с доставкой по почте | 978-5-905891-22-9 Книга "Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение" Ларри Янг, Брайан Александер - купить на OZON.ru книгу The Chemistry Between Us Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение с доставкой по почте | 978-5-905891-22-9
Книга "Почему мы любим. Природа и химия романтической любви" Хелен Фишер - купить на OZON.ru книгу Why We Love: The Mature and Chemistry of Romantic Love Почему мы любим. Природа и химия романтической любви с доставкой по почте | 978-5-91671-212-4 Книга "Почему мы любим. Природа и химия романтической любви" Хелен Фишер - купить на OZON.ru книгу Why We Love: The Mature and Chemistry of Romantic Love Почему мы любим. Природа и химия романтической любви с доставкой по почте | 978-5-91671-212-4

1. Настроение: серотонин

Серотонин - это нейромедиатор - одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Восприимчивые к серотонину нейроны расположены практически по всему мозгу.

Больше всего их в так называемых "ядрах шва" - участках ствола мозга. Именно там и происходит синтез серотонина в головном мозге. Кроме головного мозга, большое количество серотонина вырабатывается слизистыми оболочками желудочно-кишечного тракта.

Направления распространения серотониновых импульсов из этих ядер затрагивают многие области как головного, так и спинного мозга.

Трудно переоценить ту роль, которую выполняет серотонин в человеческом организме:

• В передней части мозга под воздействием серотонина стимулируются области, ответственные за процесс познавательной активности .

• Поступающий в спинной мозг серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Это состояние можно охарактеризовать фразой "горы сверну".

• И наконец самое главное - повышение серотонинэргической активности создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения . Пока ограничимся именно таким термином, хотя в различных сочетаниях серотонина с другими гормонами - мы получаем весь спектр эмоций "удовлетворения" и "эйфории" - но об этом мы поговорим чуть позже.

Недостаток серотонина, напротив - вызывает снижение настроения и депрессию.

Кроме настроения, серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость ( Mehlman et al., 1994 ). Серотонин контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам адреналину и норадреналину (о которых будет рассказано далее). У людей с пониженным уровнем серотонина, малейшие поводы вызывают обильную стрессовую реакцию. Отдельные исследователи считают, что доминирование особи в социальной иерархии обусловлено именно высоким уровнем серотонина.

Для того чтобы серотонин вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи:

• поступление с пищей аминокислоты триптофана - так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах

• поступление глюкозы с углеводной пищей => стимуляция выброса инсулина в кровь => стимуляция катаболизма белка в тканях => повышение уровня триптофана в крови.

С этими фактами напрямую связаны такие явления: булимия и так называемый "синдром сладкоежки". Всё дело в том, что серотонин способен вызвать субъективное ощущение сытости . Когда в организм поступает пища, в том числе содержащая триптофан - увеличивается выработка серотонина, что повышает настроение. Мозг быстро улавливает связь между этими явлениями - и в случае депрессии (серотонинового голодания), незамедлительно "требует" дополнительного поступления пищи с триптофаном или глюкозой.

Как ни странно, наиболее богаты триптофаном продукты, которые почти целиком состоит из углеводов,- такие, например, как хлеб, бананы, шоколад или чистые углеводы: столовый сахар или фруктозу. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоешки / полные люди - более добрые, чем худые.

Серотонин метаболизируется в организме с помощью моноаминоксидазы-А (МАО-А) до 5-гидроксииндолуксусной кислоты, которая затем выводится с мочой. Первые Антидепрессанты являлись ингибиторами моноаминоксидазы.

Однако из-за большого количества побочных эффектов, вызванных широким биологическим действием моноаминоксидазы, в настоящее время в качестве андипепрессантов применяются "ингибиторы обратного захвата серотонина". Эти вещества затрудняют обратный захват серотонина в синапсах, тем самым повышая его концентрацию в крови. Например флуоксетин (препарат "Прозак").

Источник: С. Корниенко.Химия эмоций

Серотонин. Поведение лидераСеротонин. Генетика лидерстваСеротонин. ЛидерствоСеротонин. Настроение

"Эффект действия нейромедиатора серотонина проявляется в том, что человек расслабляется, становится более общительным, уверенным в себе. Серотонин поднимает самооценку и побуждает вести образ жизни, подобающий признанному вожаку. Этот нейромедиатор не столько предопределяет высокий статус, сколько констатирует его и помогает поддерживать. Тем не менее, роль серотонина у homo sapiens далеко не однозначна – способность серотонина усиливать или ослаблять желание властвовать зависит не только от его уровня, но и от индивидуального психологического портрета политика или руководителя. Так, у людей с «маккиавелиевским типом личности», отличающихся агрессией, властолюбием, жестокостью, целеустремлённостью и отсутствием этических принципов, по мере повышения уровня серотонина в крови социальный ранг повышается. Именно такая корреляция наблюдалась в случае с лидерами, которые нуждались в постоянном ощущении тотального контроля над «подданными» – Иосифом Сталиным, Адольфом Гитлером, Мао Цзедуном. Хладнокровное, самоутверждающее поведение с элементами агрессии свойственно индивидам с высоким уровнем серотонина.

У людей противоположного типа личности – «уступчивых моралистов», которые пытаются управлять демократическими, лояльными методами, соблюдая все права и интересы своих граждан, по мере повышения уровня серотонина социальный ранг, наоборот, падает. И чем выше взлетает такой лидер, тем более лояльным он становится, что, к сожалению, практически всегда приводит к его свержению (Людовик ХVI, Николай II, Михаил Горбачёв).

Одно из возможных объяснений этой двусмысленной природы серотонина состоит в том, что этот нейромедиатор проявляет истинный тип личности человека, показывает настоящее лицо лидера. Кстати, разные реакции на лишение руководящего поста также обусловлены генетикой. Вслед за уходом с высокого поста уровень серотонина резко падает у любого человека. Однако у «маккиавелиевских» лидеров это вызывает агрессию, а у руководителей «моралистов» – депрессию."

"Генетическую природу популярности подтвердили и мичиганские учёные. Исследователи провели эксперимент с участием 200 студентов. Испытуемые, у которых были взяты образцы ДНК, должны были общаться друг с другом на протяжении часа. После этого участников попросили заполнить анкеты и указать, кто из экспериментальной группы понравился больше всего. Оказалось, что у любимчиков группы наблюдался высокий уровень серотонина."

Источник: Екатерина Люльчак. Генетика лидерства

 

"Если дофамин отвечает за ощущение удовольствия, то серотонин отвечает за хорошее настроение. Выброс этого гормона не только повышает настроение, но и повышает двигательную активность. А вот его недостаток приводит к депрессии и подавленному настроению. Есть препараты, которые повышают уровень серотонина в организме. Например, антидепрессанты: после того как серотонин выполнил свою функцию, они закрывают обратный захват серотонина в синапсах. Но без назначения врача использовать их нельзя. Очень легко превысить дозу без индивидуального назначения, а при избытке серотонина в организме можно получить летальный исход (смерть).

Уровень серотонина, в оличие от дофамина можно более-менее безопасно повысить, съев нужный продукт. В организме серотонин образуется из аминокислоты триптофана, вот почему продукты, содержащие триптофан (орехи, темный шоколад, бананы и финики) приводят к повышению настроения. Их можно назвать натуральными антидепрессантами. Но, не забывайте о том, что в таких продуктах много сахара или жира. Поэтому шоколад, бананы и прочее нужно есть в ограниченном количестве. Зато нет таких ограничений для помидор, тоже богатых триптофаном.

Также повышают уровень серотонина сладости. Тут путь от еды до мозга немного дольше: поступающая глюкоза в составе углеводов вызывает выброс инсулина в кровь, в тканях он стимулирует распад белков на аминокислоты, что приводит к повышению уровня триптофана в крови. Но здесь тоже нужно соблюдать меру. Избыток углеводов приводит к лишнему весу. Кроме того, можно получить «синдром сладкоежки», когда организм привыкает к тому, что сладкое повышает уровень серотонина, и при малейшем спаде настроения требует как можно больше сладостей.

Что еще интересно, в организме синтез серотонина может стимулироваться сам – благодаря солнечному свету. Вот из-за чего многие хандрят зимой или при ночном образе жизни. Так что нужно брать отпуск не летом, когда солнца и так достаточно, а лучше поздней осенью и зимой."

Источник: Как получить гормоны удовольствия?

"Дурманящий запах ванили известен почти каждому, но мало кто знает об ее пользе. Аромат этой пряности обладает успокаивающим, тонизирующим действием. Он подарит чувство безмятежности, радости, полной гармонии. Палочка ванили, оставленная в спальне, обеспечит здоровый сон, поможет обрести спокойствие и расслабиться. Ваниль избавляет от депрессии и снимает усталость. В доме, где пахнет этой пряностью, будет царить атмосфера спокойствия, любви.

Добавление ванили в некоторые блюда имеет не только эстетическое, но и практическое значение. Она улучшает аппетит, нормализует функционирование кишечника, благотворно влияет на переваривание пищи. Также эта пряность может облегчить менструальные боли и устранить вредное влияние алкоголя. Ваниль считается сильным афродизиаком ещё со времен ацтеков. Она способна позитивно влиять на мужскую потенцию. Ваниль, подобно шоколаду, способствует выработке серотонина – «гормона счастья»."

Источник: Ваниль: польза, свойства и применение.

 

Любовь можно лечить лекарствами

Как и у маньяков, которые не контролируют свои действия, у влюбленных в крови наступают серьезные химические изменения. У них сильно понижен серотонин, важный гормон. Ученые винят в этом уже упоминавшийся дофамин: естественный наркотик, толкающий нас на безумства, который отключает систему контроля. Статистика преступлений на почве любви такова, что в Америке всерьез говорят о ее лечении таблетками.

Серотонин убивает любовь

Если дать мыши большую дозу серотонина, она отвергнет своего постоянного партнера и начнет спариваться с кем попало. Объясняют это так: серотонин снижает уровень дофамина, и заодно — градус любви (но не влечения). Важно помнить, что уровень серотонина повышается под действием современных антидепрессантов.

Источник: Роман с кокаином.

 

"Ученые США открыли ген, отвечающий за либерализм и свободомыслие. Открытие принадлежит специалистам американского Северо-западного Университета штата Иллинойс. Обнаруженный ген регулирует активность серотонина - химического вещества, осуществляющего передачу электрических импульсов в головном мозге. Известно, что именно серотонин отвечает за эмоции и настроение человека.

"Мы впервые продемонстрировали наличие тесной взаимосвязи между социально-культурными ценностями либерального общества с тем, как работает ген, отвечающий за скорость и характер действия серотонина", - заявила руководитель работ Джоан Чиао.

Примечательно, что ученые обнаружили, что данный ген ведет себя по-разному у представителей западных и восточных народов. Так, активность гена более характерна для представителей народов, создавших современные демократические общества в Европе и Северной Америке. В результате исследователи сделали вывод о генетической природе свободомыслия. Таким образом, данный ген способен объяснить такие культурные различия, как стремление западных людей к либерализму и приверженность восточных народов к традициям."

Источник: Американские ученые обнаружили у людей ген демократии

Вверх.

На главную страницу.